Yoga in Veghel

Prev
Next

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een combinatie van uitgebalanceerde houdingen (asana’s) met een bewuste adem. Naarmate je langer yoga beoefent, wordt je lichaam soepeler en tegelijkertijd leer je de aandacht naar binnen te richten. De rust die ontstaat geeft energie en brengt evenwicht tussen lichaam en geest. Aandacht en bewustwording staan centraal in de lessen.  Bewustwording van je lichaam en je adem, maar ook van al je zintuigen, gedachten en je geest op een dieper niveau. Yoga brengt je op een zachte, vriendelijke manier in contact met jezelf en zorgt er voor dat je je (weer) thuis voelt bij jezelf.
Een les bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen, een korte meditatie halverwege de les en als afsluiting een ontspanning.